blog– category –
-
夏バテを解消して、夏太りを防ごう！｜リクレポ
ここ最近毎年のように夏の暑さが更新されているように感じます、パーソナルジムReqRpoにいらっしゃるお客様も夏バテをしないように、カロリーの高い食事をとってエネル... -
MisMoRICHE(ミスモリッシュ）２月号に記事が掲載されました！
今回青葉区、麻生区で発行されているフリーペーパー（ミスモリッシュ）２月号にトレーニング記事が掲載されました！ 私の簡単なトレーニング方法の記事や健康に関する記... -
MisMoRICHE(ミスモリッシュ）に記事が掲載されました！
今回青葉区、麻生区で発行されているフリーペーパー（ミスモリッシュ）１０月号にトレーニング記事が掲載されました！ 私の簡単なトレーニング方法の記事や健康に関する... -
女性必見！トレーナーが教える水分補給におススメのお茶６選
たまプラーザ駅徒歩５分、パーソナルジム＜リクレポ＞トレーナーの新津です！ 水分補給は筋肉をつける際もダイエットを行う際も非常に大切 私たちの体は約60％が水分で... -
たまプラーザパーソナルジム｜膝の痛みを改善してついに目標達成
嬉しい！！！お客様が剣道の4段昇段試験に合格致しました！ 先日お客様のK様がトレーニングを始めてから3回目の昇段試験で見事に合格致しました！ 当初の目標 お客様に... -
むくみの原因と対策方法｜（加圧トレーニングでも効果あり）
こんにちは、たまプラーザ駅徒歩５分パーソナルトレーニングジムReqRpoトレーナーの新津です！ 多くの女性の悩みでもあるむくみ。最近靴がきつくて歩くのが痛い、夕方に... -
たまプラーザ駅のパーソナルトレーナーが教えるおすすめ腹筋７選
こんにちは、たまプラーザ駅徒歩５分パーソナルトレーニングジムReqRpoトレーナーの新津です！ 一番始めやすく、お家でできて機材がいらないトレーニング、それは腹筋で... -
40代、50代必見！更年期の女性に運動が必要な理由＜たまプラーザ加圧パーソナルジム＞
こんにちはたまプラーザ駅徒歩５分パーソナルトレーニングジムReqRpoトレーナーの新津です！ 更年期には、エストロゲンの急激な減少に加えて、加齢や長年の生活習慣によ... -
パーソナルジムで冬の運動、季節と基礎代謝の関係！？｜リクレポ
たまプラーザ駅徒歩５分パーソナルトレーニングジムReqRpoトレーナーの新津です！ 寒い冬は外にも出たくないし運動する気になりずらい 春になってから何か始めよう、そ... -
糖質の摂取と運動の重要性（たまプラーザ駅パーソナルジム）
たまプラーザ駅徒歩５分パーソナルジムReqRpoトレーナーの新津です! 今回は以前糖質と運動についてフリーペーパーの取材を受けた際お答えした内容を掲載したいと思いま...