年間1652セッションを行い中高年専門、加圧専門ジムで長年働いた経験から、40代以降中高年の方の悩みや体の痛み、トレーニングに対する体の反応は他店より圧倒的に熟知しているトレーナーがご案内。加圧トレーニングやストレッチ、食事指導を通じて、怪我の改善や筋力UP、ダイエットなどをサポートする。たまプラーザ駅徒歩５分完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
実績
PERFORMANCE
年間1652セッション加圧専門、中高年専門ジムで長年働いたトレーナー
信頼
CONFIDENCE
丁寧なカウンセリングで体の課題を抽出、改善のアドバイスを行います。
安心
SECURE
難しい言葉を使わずわかりやすく説明をさせていただきます
選ばれる理由
ReqRpoたまプラーザ店がパーソナルトレーニングジムとして選ばれる理由
01 加圧トレーニング
成長ホルモン安静時の290倍加圧トレーニング最大の特徴は
軽い負荷、短時間で効果を発揮！
加圧トレーニングとは「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。 専用の器具を使用して、個人に合った適切な圧をかけながら、目的に応じたトレーニングや運動を行います。 加圧トレーニング最大の特徴は、軽い負荷、短時間で効果を発揮することです。
02 経験豊富なトレーナー
年間1652セッションの経験と実績を誇るトレーナー！
年間1652セッション行い中高年専門、加圧専門パーソナルジムで長年働いた経験のあるトレーナーがご案内、中高年の方の悩みや体の痛みトレーニングに対する体の反応は他店のトレーナーより圧倒的に熟知しております。それゆえすごく追い込むようなトレーニングは致しません、お客様の体力にあったトレーニングから始まり徐々に強度UPしていくのでご安心ください。
03 けがの予防・改善
今、肩や腰、膝の痛みでお悩みの方、慢性的な痛みからの解消実績が豊富！
病院や接骨院に通い何年も変わらない関節痛が、今ではほとんど気にならないほどに、実績多数、筋肉のバランス調整後、筋力UPで改善。
解消例、ぎっくり腰癖のある方がトレーニング開始後３年間再発なし！現在も継続中！
04 対話を大切にする
なぜリクレポでは日々変わるご要望に対応できるのか、それはカウンセリングや対話を大切にしているからです！
パーソナルトレーニングジムに通ううちに入会当初と違う目的になることも多いです。そんな時でも対話を大切にしているリクレポだから、すぐに新しい目的にコミットしたトレーニングをご提案。
05 完全個室・完全予約制
たまプラーザ駅徒歩５分！完全個室・完全予約制なので他の方の目も気にならずめいいっぱいトレーニングに打ち込めます！
たまプラーザ駅から徒歩５分、完全個室・完全予約制なのでコロナ対策としても万全です。また、他人の目を気にすることなく、めいいっぱいトレーニングが出来る気持ち良さをご体感いただけます。
コンセプト
リクレポが大切にしている6つのコンセプト
中高年向けパーソナルジム
中高年向け、40代からのパーソナルジムだから安心、無理なトレーニングは致しません。
あなたに合わせたメニュー
日々の対話を大切にし、ご要望をしっかり認識した上で、あなたに合わせたメニューをご提案。
長く続くトレーニングジム
その日の体調や体の具合をチェック。毎回わかりやすく納得のいくトレーニングで続きやすい。
怪我予防・改善
お医者さんから筋力アップや運動不足を指摘された方に特におすすめの加圧トレーニング、ストレッチで筋肉のバランスを調整。
無理なく筋力アップ
加圧トレーニングを取り入れ、低負荷、短時間で効率的かつ安全に筋力アップが期待できます。
続くダイエット
何をやっても続かず自分に合ったものを探している方に、アプリを使った新食事習慣や、あなたに合わせた継続できるトレーニングでサポート。
料金
PRICE
リクレポでスタートする方へ「今だけ！」入会金無料＋最もお得な体験プラン
トレーナー
TRAINER
ReqRpoパーソナルトレーナー
新津 勇人
NIITSU HAYATO
資格
米国nsca-cpt資格
加圧ジャパン認定資格
中高年専門、加圧専門パーソナルジムで年間1652セッションの実績‼
トレーニング
TRAINING
加圧トレーニングやストレッチなど,お客様に最良のパーソナルトレーニングを提案
加圧トレーニング
加圧トレーニングは軽い負荷で筋トレと同等もしくはそれ以上の効果が得られるので、力が弱く体力に自信がない方でも続けやすいのが特徴です。また、関節の負担も少ないため、怪我をしていて重いものを持てない、筋トレするのが怖い方でもトレーニングを継続できるので成果に繋がりやすいです。
筋力トレーニング
定年が伸びている昨今いくつになっても仕事を続けたい方が増えています。ただ体は昔とは違い疲れやすく、ひざ、腰、肩など体の痛みに悩まされる。リクレポではそんな不安を安心に変える筋力UPを提供いたします。
ストレッチ
痛みの原因は筋肉に多いです、その筋肉の中でも弱い強い、硬い柔らかいの違いで体のバランスが崩れて関節に痛みが出てきます、ストレッチをすることで硬さのバランスを整え関節の痛みを改善へ導いていきます。
食事指導
短期的に行う厳しい食事制限はどのパーソナルトレーニングジムも行っていますが、当ジムは人生を通して身につけておきたい食習慣を提供しています。体に大切な知識と習慣を身につけることで食の好みも変化し食事が変わっていきます。
お客様の声
REVIEW
1年以上の利用継続率82％‼
ReqRpoたまプラーザ店に通うお客様の声をご紹介！
50代女性Ｋ様
「膝が痛くて普通に歩けませんでした。」
ジムに通って良くなったところは何ですか？
辛かった膝の痛みが嘘のようになくなりました。
リクレポを勧めるとしたらどのようなポイントをオススメしますか？
指導が素晴らしくてわかりやすいです。ものすごくポジティブなトレーナーさんで、会話も上手でとても楽しいです。
50代女性S様
「50肩で肩が回らなくなった。運動不足による筋肉の衰え」
ジムに通って良くなったところは何ですか？
50肩が見事に回復。筋肉が付き長時間歩いても疲れにくくなった。
リクレポを勧めるとしたらどのようなポイントをオススメしますか？
トレーナーの人柄がgood！優しくて楽しい方です。悩みに応じ的確な指導をしてくれます。その人に合ったトレーニングメニューを考えてくれます。
3か月ほどですが、眠っていた筋肉が少しずつ目覚め、体の使い方への意識も変わってきました。やはり自己流では気づけないことが多く、フォームや力の入れ方を細かく見てもらえるのは大きな価値があります。毎回楽しく、納得しながらトレーニングできています。
膝痛は、右足に変形股関節症があり、足の長さが違い、反対側の足に負担がかかっているのが原因、改善しても繰り返すと医師には言われていました。
リクレポでは、その場でのトレーニングのみならず、その日の体の状態をみて、丁寧に、日々のケア方法、トレーニング方法を教えていただきました。
以前とは違ったアプローチをプラスすることで、痛みを改善していくことができました。
また、痛みが無くなった後、日々の負担により、膝の調子が悪くなることがあっても、教えていただいたケアを自分で実践することで改善することができるようになり、とても感謝しています。
これからも、右足股関節に負担をかけず、
左足を強くし、右足にも筋力をつけ
歩き続けていくために、トレーニングをしていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。
そこでパーソナルジムを探すことに。ただ、若い人と同じ事はできないので、高齢者の体にも精通しているジムを探し、ReqRpoを見つけ、体験レッスンを受け決めました。
自己流では痛くて無理だったスクワットも、新津トレーナーが教えてくださるフォームだと、痛みもなくできました。トレーニングひとつひとつの意味や、フォームがなぜ大事なのかも説明してくださるので、理解しながら身に付きます。励まし、ほめてくださるので、モチベーションもアップ！
食事指導もありがたく、4月の入会から2ヶ月で約6キロの減量！
これまでの間食と自己流ダイエットが、どれほど無駄だったかを痛感しました。
家族や友人達の反応も大きく、「痩せたけど、顔がやつれていないね」の言葉で、健康的に減量できていると実感。
トレーニングと減量の効果で、辛かった階段の下りが楽になり、床掃除もワイパー一択から脱却できそうです。
65歳になって、まさか自分がこれほど変われるとは。これからもトレーニングと食事指導を受け、どこまで自分が変われるのか、ワクワクする毎日です。
新津先生は知識が豊富で、丁寧にコミュニケーションを取りながら、その時の状態に合ったトレーニングを提案してくださいます。
回を重ねるごとに、体を正しく使う感覚が身についてきたことを実感しています。
また、悩んでいた坐骨神経痛も的確なトレーニングメニューのおかげで改善し、大変感謝しています。
いつもありがとうございます。
トレーナーを探していたところ、インスタで丁寧な説明や筋肉の映像を見て、この人だ！と思って勇気を出して連絡しました。
映像の通り、ひとつひとつ筋肉の使い方、ポジションの訂正、納得いく説明、疑問にも答えて下さいます。
痛くないか常にチェックもして下さる細やかさも。
筋肉は脳と繋がっているので、痛いと感じたら、脳が痛いと覚えるのでやらないこと！と言われたことは衝撃的でした。
我流で痛い所はストレッチしなきゃ、いっぱい動かさなきゃと思ってやってきたことが、更に痛めていたとは！
山登りが趣味で登れなかったら諦めないといけないと思って試しに低山に登ったところ、地図のタイムより早く登れました。
トレーニングって凄い！ちゃんと必要な筋肉が鍛えられていると実感でき、身体が軽くて走って登れくらいでした。
今までで一番楽に登れたことに感動して、即！コーチにLINEしてしまいました。
私に必要なメニューを考え、意識（やり過ぎ！）を変え、指導して下さるコーチに出会えたことが嬉しくて感謝しかありません。
トレーニングを始めて
更に自分の身体が変わっていくのが楽しみです！
コロナになり行くのをやめたことで、体重増加してしまい思い切ってパーソナルジムに行こうと思いこちらに出会いました。
以前はスタジオレッスンなどを受けていて、見よう見まねでトレーニングするしかなかったので正直ちゃんとできてるかわからなかったのですが、こちらでトレーナーに細かいところまで教えて頂けるので自信を持ってトレーニングができます、
今までやっていたトレーニングもきちんと教えてもらうと全然違うトレーニングの様です。
最近では家の近くの大型ジムも再開してすっかり運動の習慣がつき体重も元に戻りました。
体力・筋力の衰えを感じる年齢になり、プロの指導を受けながら体質改善できる場所を探してReqRpoに出会いました。
鍛える筋肉に意識を集中することや、どういう姿勢でどの方向に力を入れるとどの筋肉が鍛えられそれがどういう効果を生むのか、といったことも分かりやすく説明してもらえるので納得しながら取り組んでいます。
トレーニング翌日、翌々日の心地よい筋肉痛が筋力を上げてくれている実感も出てきたので続けていくのが楽しみになってきたところです。
週一回のレッスンですが先ず何より楽しい！
体重も減り肩こりは全くなくなりました。特に日常生活では出勤時の階段の上り下りが楽になり、最近では家の1駅前で降りて歩くこともあるくらいです。
年々衰える気力・体力を増強しつつ末長く加圧トレーニングを続けていきたいと思っています。
筋トレは全くしたことがなく不安でしたが、
トレーナーは大切なポイントをわかりやすく丁寧に説明してくれます！
実際に飛距離も伸びてきて効果を実感できています。
試合などにも出るため結果報告するのが楽しみになっています！
食事面でも必要な栄養素や量など自分に合ったものを教えてくれるので助かっています。
こちらはすごくおすすめです！
仕事で椅子に座っていられる事・ゴルフ・ハイキングが出来る体にしたいと、、、
トレーニング後、痛みや体の変化を逐一報告。
丁寧な指導を受け、私に合ったトレーニングが始まりました。
来月６月で一年になります。
仕事・ゴルフ・ハイキングは機会が無く行けてませんが、先生からはお墨付き
普通の生活が出来るようになりました。骨密度も薬なしで、数値が上がり嬉しい限りです😃
リクレポと出会えなかったらこの一年どうなっていたかと思うとぞっとします。
これからも自分のペースでゆっくりと頑張りたいです‼️
加圧は初めてでしたが、こちらで加圧トレーニングを始めてから筋肉が徐々についてきて、日常でできることがとても増えました！
まだ体重を減らす目標があるのでそちら達成したいと思います！
と、お世話になり始めて早4年。運動嫌いで、根気のない私がここまで続けられているのは、皆さんが書いている様に、トレーナーの新津さんがたくさん褒めてくれ、結果を出してくれるからだと思います。
ちょっとお値段は張りますが、私の筋肉と話しをし、いつも適切な指示を下さるので、終わった後は筋肉が喜んで（効いて）いるのが実感でき満足感が高いです。
膝の半月板損傷と骨壊死と、トラブルを抱えている私が安心してトレーニングが出来る場所です。
運動はもちろんのこと、食事の内容についても詳しく教えてくださいます。新津トレーナーに教わったことを少しずつ毎日続けていたら、身体の不調も明らかに改善してきました。運動の大切さを改めて実感しました。
元々ダイエットというより、体力作りが目的だったのですが、通い始めて2ヶ月足らずで職場でも足が細くなったねと声をかけてもらえました。
新津トレーナーは、明るくて、話題豊富で、とても話しやすいので、楽しくトレーニングができますよ。オススメです！
腰痛がひどく、他に行ったものの改善が一時的で、中年という年代もあって、この先、筋肉をつけるのがいいのかもと、此方の案内を見て始めました。
週1回50分のトレーニング、初めてのパーソナルトレーニングというのもあって、ドキドキでしたが、明るいトレーナーのもと、あっという間に時間が過ぎていきます。
そして、一つ一つの動きを何のためにやるのか、その注意ポイントなどを、とても分かりやすく説明してくれるので、理解だったり、納得がしやすいです。また自宅でも動きに意識しやすいです。
自分の場合は、色々ある中でも、腹筋が圧倒的に足りないことが分かり、今までなんとなく運動をしないとと思っていたのが、腰のためには筋肉を付けないとね、と、理解からモチベーションに繋がっています。
お陰様で、だいぶ腰痛が和らいできたので、やはり今後の健康のためにも、コツコツと続けたいなと考えています！
、膝などの痛みがもともとある中でのスタート。不安でしたが心配しないで大丈夫でした。私のまずの目標は日常生活を円滑に過ごす。67歳思ったより早く身体に自信をつけてくれています。わかりやすく無理なく優しく指導してくれます。
体験トレーニングまでの流れ
FLOW
パーソナルトレーニングジムReqRpo体験トレーニングまでの流れ
メール・お電話よりお申し込み
メールフォーム、もしくはお電話にてお申し込みください。
お申し込み後、メール、折り返しのお電話は当日または翌日中にご連絡いたします。その際にご予約を完了させていただきます。
ご来店
ご予約日時の５分前以降にお越しください。（前のお客様がいらっしゃるため）
運動着、屋内用シューズをお持ちください。
カウンセリング
体験にお越しいただいた目的など、簡単なカウンセリングシートに回答いただきます。
おカラダの悩みや、現在の食生活、普段の運動習慣などについてパーソナルトレーナーが丁寧にお伺いします。
体験トレーニング
上記の内容をもとに、体験トレーニングを実施いたします。
５０分コースを体験していただきますが、その他施設の簡単な説明やカウンセリングを行いますでの６０～９０分ほどお時間をいただいております。
＼ 簡単30秒で申し込み ／
よくある質問
FAQ
- 車で来店したいのですが、駐車場はありますか？
無料でご利用いただける駐車場をご案内できますので、お車でお越しのお客様は相談ください。（※条件あり）たまプラーザ駅徒歩５分に位置しており電車の方も通いやすいくなっております。
- パーソナルトレーニングジムReqRpo〈リクレポ〉たまプラーザ店はどんなジムですか？
中高年向けのパーソナルトレーニングジムです。ストレッチや加圧トレーニングを取り入れることでコンディションを整え、低負荷で効率的なトレーニングをマンツーマンでサポート致します。また、食事指導など日常生活のアドバイスまでサポートしています。
- 運動経験がないのですが大丈夫ですか？
運動の習慣がない、スポーツジムに行ったことがない方でも、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導しますので、全く問題ございません。リクレポは軽い負荷で行う加圧トレーニングを取り入れております、運動習慣のない方にこそおすすめのパーソナルトレーニングジムです。
ブログ
BLOG
お知らせや、お役立ち情報を投稿しています。
お知らせ
NEWS
アクセス
ACCESS
〒225-0002 神奈川県横浜市青葉区美しヶ丘1-13-10吉村ビル405
アクセス： 東急田園都市線たまプラーザ駅より徒歩５分、あざみ野駅からも徒歩圏内
お車でお越しのお客様は無料駐車場もご案内できますのでご相談ください。（※条件あり）
住所： 神奈川県横浜市青葉区美しヶ丘1-13-10吉村ビル405
連絡先：045-550-7166
営業時間：10:30～21:00
定休日：水曜日
アクセス： 東急田園都市線たまプラーザ駅より徒歩５分
お車でお越しのお客様は無料駐車場もご案内できますのでご相談ください。（※条件あり）
年間1652セッションを行い中高年専門、加圧専門ジムで長年働いた経験から、40代以降中高年の方の悩みや体の痛み、トレーニングに対する体の反応は他店より圧倒的に熟知しているトレーナーがご案内。加圧トレーニングやストレッチ、食事指導を通じて、怪我の改善や筋力UP、ダイエットなどをサポートする。たまプラーザ駅徒歩５分完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
実績
PERFORMANCE
信頼
CONFIDENCE
安心
SECURE
年間1652セッションの実績
お話を聞くことを最重要視
わかりやすい説明で安心
選ばれる理由
ReqRpoたまプラーザ店がパーソナルトレーニングジムとして
選ばれる理由
01 加圧トレーニング
成長ホルモン安静時の290倍、加圧トレーニング最大の特徴は、軽い負荷、短時間で効果を発揮！
加圧トレーニングとは「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。 専用の器具を使用して個人に合った適切な圧をかけながら目的に応じたトレーニングや運動を行います。 加圧トレーニング最大の特徴は軽い負荷、短時間で効果を発揮することです
02 経験豊富なトレーナー
年間1652セッションの経験と実績を誇るトレーナー！
年間1652セッション行い中高年専門、加圧専門パーソナルジムで長年働いた経験のあるトレーナーがご案内、40代以降中高年の方の悩みや体の痛み、トレーニングに対する体の反応は他店のトレーナーより圧倒的に熟知しております。それゆえすごく追い込むようなトレーニングは致しません、お客様の体力にあったトレーニングから始まり徐々に強度UPしていくのでご安心ください。
03 けがの予防・改善
今、肩や腰、膝の痛みでお悩みの方、慢性的な痛みからの解消実績が豊富！
病院や接骨院に通い何年も変わらない関節痛が、今ではほとんど気にならないほどに、実績多数、筋肉のバランス調整後、筋力UPで改善。
解消例、ぎっくり腰癖がある方がトレーニング開始後３年間再発なし！現在も継続中！
04 対話を大切にする
なぜリクレポでは日々変わるご要望に対応できるのか、それはカウンセリングや対話を大切にしているから！
パーソナルトレーニングジムに通ううちに入会当初と違う目的になることも多いです。そんな時でも対話を大切にしているリクレポだから、すぐに新しい目的にコミットしたトレーニングをご提案。
05 完全個室・完全予約制
たまプラーザ駅徒歩５分！完全個室・完全予約制なので他の方の目も気にならずめいいっぱいトレーニングに打ち込めます！
たまプラーザ駅から徒歩５分、完全個室・完全予約制なのでコロナ対策としても万全です。他人の目を気にすることなく、めいいっぱいトレーニングが出来る気持ち良さをご体感いただけます。
コンセプト
リクレポが大切にしている6つのコンセプト
中高年向け
パーソナルジム
中高年向け、40代からのパーソナルジムだから安心、無理なトレーニングは致しません。
あなたに合わせた
メニュー
日々の対話を大切にし、ご要望をしっかり認識した上で、あなたに合わせたメニューをご提案。
長く続くジム
その日の体調や体の具合をチェック。毎回わかりやすく納得のいくトレーニングで続きやすい。
怪我予防・改善
お医者さんから筋力アップや運動不足を指摘された方に特におすすめの加圧トレーニング、ストレッチで筋肉のバランスを調整。
無理なく筋力アップ
加圧トレーニングを取り入れ、低負荷、短時間で効率的かつ安全に筋力アップが期待できます。
続くダイエット
何をやっても続かず自分に合ったものを探している方に、アプリを使った新食事習慣や、あなたに合わせた継続できるトレーニングでサポート。
料金
PRICE
リクレポでスタートする方へ「今だけ！」
入会金無料＋最もお得な体験プラン
トレーナー
TRAINER
ReqRpoパーソナルトレーナー
新津 勇人
NIITSU HAYATO
資格
米国nsca-cpt資格
加圧ジャパン認定資格
中高年専門、加圧専門パーソナルジムで年間1652セッションの実績‼
トレーニング
TRAINING
加圧トレーニングやストレッチなど,お客様に最良のパーソナルトレーニングを提案
加圧トレーニング
加圧トレーニングは軽い負荷で筋トレと同等もしくはそれ以上の効果が得られるので、力が弱く体力に自信がない方でも続けやすいのが特徴です。また、関節の負担も少ないため、怪我をしていて重いものを持てない、筋トレするのが怖い方でもトレーニングを継続できるので成果に繋がりやすいです。
筋力トレーニング
定年が伸びている昨今いくつになっても仕事を続けたい方が増えています。ただ体は昔とは違い疲れやすく、ひざ、腰、肩など体の痛みに悩まされる。リクレポではそんな不安を安心に変える筋力UPを提供いたします。
ストレッチ
痛みの原因は筋肉に多いです、その筋肉の中でも弱い強い、硬い柔らかいの違いで体のバランスが崩れて関節に痛みが出ます、ストレッチをすることで硬さのバランスを整え関節の痛みを改善へ導きます。
食事指導
短期的に行う厳しい食事制限はどのパーソナルトレーニングジムも行っていますが、当ジムは人生を通して身につけておきたい食習慣を提供しています。体に大切な知識と習慣を身につけることで食の好みも変化し食事が変わっていきます。
お客様の声
REVIEW
1年以上の利用継続率82％‼
ReqRpoたまプラーザ店に通うお客様の声をご紹介！
customer’s voice
50代女性Ｋ様
「膝が痛くて普通に歩けませんでした。」
ジムに通って良くなったところは何ですか？
辛かった膝の痛みが嘘のようになくなりました。
リクレポを勧めるとしたらどのようなポイントをオススメしますか？
指導が素晴らしくてわかりやすいです。ものすごくポジティブなトレーナーさんで、会話も上手でとても楽しいです。
customer’s voice
50代女性S様
「50肩で肩が回らなくなった。運動不足による筋肉の衰え」
ジムに通って良くなったところは何ですか？
50肩が見事に回復。筋肉が付き長時間歩いても疲れにくくなった。
リクレポを勧めるとしたらどのようなポイントをオススメしますか？
トレーナーの人柄がgood！優しくて楽しい方です。悩みに応じ的確な指導をしてくれます。その人に合ったトレーニングメニューを考えてくれます。
3か月ほどですが、眠っていた筋肉が少しずつ目覚め、体の使い方への意識も変わってきました。やはり自己流では気づけないことが多く、フォームや力の入れ方を細かく見てもらえるのは大きな価値があります。毎回楽しく、納得しながらトレーニングできています。
膝痛は、右足に変形股関節症があり、足の長さが違い、反対側の足に負担がかかっているのが原因、改善しても繰り返すと医師には言われていました。
リクレポでは、その場でのトレーニングのみならず、その日の体の状態をみて、丁寧に、日々のケア方法、トレーニング方法を教えていただきました。
以前とは違ったアプローチをプラスすることで、痛みを改善していくことができました。
また、痛みが無くなった後、日々の負担により、膝の調子が悪くなることがあっても、教えていただいたケアを自分で実践することで改善することができるようになり、とても感謝しています。
これからも、右足股関節に負担をかけず、
左足を強くし、右足にも筋力をつけ
歩き続けていくために、トレーニングをしていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。
そこでパーソナルジムを探すことに。ただ、若い人と同じ事はできないので、高齢者の体にも精通しているジムを探し、ReqRpoを見つけ、体験レッスンを受け決めました。
自己流では痛くて無理だったスクワットも、新津トレーナーが教えてくださるフォームだと、痛みもなくできました。トレーニングひとつひとつの意味や、フォームがなぜ大事なのかも説明してくださるので、理解しながら身に付きます。励まし、ほめてくださるので、モチベーションもアップ！
食事指導もありがたく、4月の入会から2ヶ月で約6キロの減量！
これまでの間食と自己流ダイエットが、どれほど無駄だったかを痛感しました。
家族や友人達の反応も大きく、「痩せたけど、顔がやつれていないね」の言葉で、健康的に減量できていると実感。
トレーニングと減量の効果で、辛かった階段の下りが楽になり、床掃除もワイパー一択から脱却できそうです。
65歳になって、まさか自分がこれほど変われるとは。これからもトレーニングと食事指導を受け、どこまで自分が変われるのか、ワクワクする毎日です。
新津先生は知識が豊富で、丁寧にコミュニケーションを取りながら、その時の状態に合ったトレーニングを提案してくださいます。
回を重ねるごとに、体を正しく使う感覚が身についてきたことを実感しています。
また、悩んでいた坐骨神経痛も的確なトレーニングメニューのおかげで改善し、大変感謝しています。
いつもありがとうございます。
トレーナーを探していたところ、インスタで丁寧な説明や筋肉の映像を見て、この人だ！と思って勇気を出して連絡しました。
映像の通り、ひとつひとつ筋肉の使い方、ポジションの訂正、納得いく説明、疑問にも答えて下さいます。
痛くないか常にチェックもして下さる細やかさも。
筋肉は脳と繋がっているので、痛いと感じたら、脳が痛いと覚えるのでやらないこと！と言われたことは衝撃的でした。
我流で痛い所はストレッチしなきゃ、いっぱい動かさなきゃと思ってやってきたことが、更に痛めていたとは！
山登りが趣味で登れなかったら諦めないといけないと思って試しに低山に登ったところ、地図のタイムより早く登れました。
トレーニングって凄い！ちゃんと必要な筋肉が鍛えられていると実感でき、身体が軽くて走って登れくらいでした。
今までで一番楽に登れたことに感動して、即！コーチにLINEしてしまいました。
私に必要なメニューを考え、意識（やり過ぎ！）を変え、指導して下さるコーチに出会えたことが嬉しくて感謝しかありません。
トレーニングを始めて
更に自分の身体が変わっていくのが楽しみです！
コロナになり行くのをやめたことで、体重増加してしまい思い切ってパーソナルジムに行こうと思いこちらに出会いました。
以前はスタジオレッスンなどを受けていて、見よう見まねでトレーニングするしかなかったので正直ちゃんとできてるかわからなかったのですが、こちらでトレーナーに細かいところまで教えて頂けるので自信を持ってトレーニングができます、
今までやっていたトレーニングもきちんと教えてもらうと全然違うトレーニングの様です。
最近では家の近くの大型ジムも再開してすっかり運動の習慣がつき体重も元に戻りました。
体力・筋力の衰えを感じる年齢になり、プロの指導を受けながら体質改善できる場所を探してReqRpoに出会いました。
鍛える筋肉に意識を集中することや、どういう姿勢でどの方向に力を入れるとどの筋肉が鍛えられそれがどういう効果を生むのか、といったことも分かりやすく説明してもらえるので納得しながら取り組んでいます。
トレーニング翌日、翌々日の心地よい筋肉痛が筋力を上げてくれている実感も出てきたので続けていくのが楽しみになってきたところです。
週一回のレッスンですが先ず何より楽しい！
体重も減り肩こりは全くなくなりました。特に日常生活では出勤時の階段の上り下りが楽になり、最近では家の1駅前で降りて歩くこともあるくらいです。
年々衰える気力・体力を増強しつつ末長く加圧トレーニングを続けていきたいと思っています。
筋トレは全くしたことがなく不安でしたが、
トレーナーは大切なポイントをわかりやすく丁寧に説明してくれます！
実際に飛距離も伸びてきて効果を実感できています。
試合などにも出るため結果報告するのが楽しみになっています！
食事面でも必要な栄養素や量など自分に合ったものを教えてくれるので助かっています。
こちらはすごくおすすめです！
仕事で椅子に座っていられる事・ゴルフ・ハイキングが出来る体にしたいと、、、
トレーニング後、痛みや体の変化を逐一報告。
丁寧な指導を受け、私に合ったトレーニングが始まりました。
来月６月で一年になります。
仕事・ゴルフ・ハイキングは機会が無く行けてませんが、先生からはお墨付き
普通の生活が出来るようになりました。骨密度も薬なしで、数値が上がり嬉しい限りです😃
リクレポと出会えなかったらこの一年どうなっていたかと思うとぞっとします。
これからも自分のペースでゆっくりと頑張りたいです‼️
加圧は初めてでしたが、こちらで加圧トレーニングを始めてから筋肉が徐々についてきて、日常でできることがとても増えました！
まだ体重を減らす目標があるのでそちら達成したいと思います！
と、お世話になり始めて早4年。運動嫌いで、根気のない私がここまで続けられているのは、皆さんが書いている様に、トレーナーの新津さんがたくさん褒めてくれ、結果を出してくれるからだと思います。
ちょっとお値段は張りますが、私の筋肉と話しをし、いつも適切な指示を下さるので、終わった後は筋肉が喜んで（効いて）いるのが実感でき満足感が高いです。
膝の半月板損傷と骨壊死と、トラブルを抱えている私が安心してトレーニングが出来る場所です。
運動はもちろんのこと、食事の内容についても詳しく教えてくださいます。新津トレーナーに教わったことを少しずつ毎日続けていたら、身体の不調も明らかに改善してきました。運動の大切さを改めて実感しました。
元々ダイエットというより、体力作りが目的だったのですが、通い始めて2ヶ月足らずで職場でも足が細くなったねと声をかけてもらえました。
新津トレーナーは、明るくて、話題豊富で、とても話しやすいので、楽しくトレーニングができますよ。オススメです！
腰痛がひどく、他に行ったものの改善が一時的で、中年という年代もあって、この先、筋肉をつけるのがいいのかもと、此方の案内を見て始めました。
週1回50分のトレーニング、初めてのパーソナルトレーニングというのもあって、ドキドキでしたが、明るいトレーナーのもと、あっという間に時間が過ぎていきます。
そして、一つ一つの動きを何のためにやるのか、その注意ポイントなどを、とても分かりやすく説明してくれるので、理解だったり、納得がしやすいです。また自宅でも動きに意識しやすいです。
自分の場合は、色々ある中でも、腹筋が圧倒的に足りないことが分かり、今までなんとなく運動をしないとと思っていたのが、腰のためには筋肉を付けないとね、と、理解からモチベーションに繋がっています。
お陰様で、だいぶ腰痛が和らいできたので、やはり今後の健康のためにも、コツコツと続けたいなと考えています！
、膝などの痛みがもともとある中でのスタート。不安でしたが心配しないで大丈夫でした。私のまずの目標は日常生活を円滑に過ごす。67歳思ったより早く身体に自信をつけてくれています。わかりやすく無理なく優しく指導してくれます。
体験トレーニングまでの流れ
FLOW
パーソナルトレーニングジムReqRpo体験トレーニングまでの流れ
メール・お電話よりお申し込み
メールフォーム、もしくはお電話にてお申し込みください。
お申し込み後、メール、折り返しのお電話は当日または翌日中にご連絡致します。その際にご予約を完了させていただきます。
ご来店
ご予約日時の５分前以降にお越しください。（前のお客様がいらっしゃるため）
運動着、屋内用シューズをお持ちください。
カウンセリング
体験にお越しいただいた目的など、簡単なカウンセリングシートに回答いただきます。
おカラダの悩みや、現在の食生活、普段の運動習慣などについてパーソナルトレーナーが丁寧にお伺いします。
体験トレーニング
上記の内容をもとに、体験トレーニングを実施いたします。
５０分コースを体験していただきますが、その他施設の簡単な説明やカウンセリングを行いますでの６０～９０分ほどお時間をいただいております。
＼ 簡単30秒で申し込み ／
よくある質問
FAQ
- 車で来店したいのですが、駐車場はありますか？
無料でご利用いただける駐車場をご案内できますので、お車でお越しのお客様は相談ください。（※条件あり）
たまプラーザ駅徒歩５分に位置しており電車の方も通いやすいくなっております。- パーソナルトレーニングジムReqRpo〈リクレポ〉たまプラーザ店はどんなジムですか？
中高年向けのパーソナルトレーニングジムです。ストレッチや加圧トレーニングを取り入れることでコンディションを整え、低負荷で効率的かつ安全なトレーニングをマンツーマンでサポート致します。また、食事指導など日常生活のアドバイスまでサポートしています。
- 運動経験がないのですが大丈夫ですか？
運動の習慣がない、スポーツジムに行ったことがない方でも、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導しますので、全く問題ございません。リクレポは軽い負荷で行う加圧トレーニングを取り入れております、運動習慣のない方にこそおすすめのパーソナルトレーニングジムです。
アクセス
ACCESS
〒225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しヶ丘1-13-10吉村ビル405
アクセス： 東急田園都市線たまプラーザ駅より徒歩５分、あざみ野駅からも徒歩圏内
お車でお越しのお客様は無料駐車場もご案内できますのでご相談ください。（※条件あり）
連絡先：045-550-7166
営業時間：10:30～21:00
定休日：水曜日
住所： 神奈川県横浜市青葉区美しヶ丘1-13-10
吉村ビル405
アクセス： 東急田園都市線たまプラーザ駅より徒歩５分
お車でお越しのお客様は無料駐車場もご案内できますのでご相談ください。（※条件あり）