よくある質問

無料でご利用いただける駐車場をご案内できますので、お車でお越しのお客様は相談ください。（※条件あり）たまプラーザ駅徒歩５分に位置しており電車の方も通いやすいくなっております。

中高年向けのパーソナルトレーニングジムです。ストレッチや加圧トレーニングを取り入れることでコンディションを整え、低負荷で効率的かつ安全なトレーニングをマンツーマンでサポート致します。また、食事指導など日常生活のアドバイスまでサポートしています。

パーソナルトレーニングでは、お客様のニーズに合わせ、トレーナーがマンツーマンで指導します。丁寧なカウンセリングを行い、お客様のご希望を叶えるプランを設定した上で、トレーニングはメニューに集中できるようマンツーマンでサポートいたします。二人三脚で進めていくので、運動習慣が定着するまでモチベーションを落とさず継続できることも特長です。また食事指導など、日常生活のアドバイスまでサポート致します。

カウンセリングをおこないお客様に合わせたプログラムをご提案させていただきます。加圧トレーニング、筋力トレーニングなど無理なく効率的なパーソナルトレーニングをご提案しています。

運動の習慣がない方でも、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導しますので、全く問題ございません。リクレポは軽い負荷で行う加圧トレーニングを取り入れております、運動習慣のない方にこそおすすめのパーソナルトレーニングジムです。

リクレポは加圧トレーニングやストレッチ、食事指導を通じて、怪我の改善や筋力UP、ダイエットなど行うことが可能です。

中高年専門加圧専門で長年働いた経験のあるトレーナーがサポートさせて頂きます、だから４０代以降中高年の方の悩みや体の痛み、トレーニングに対する体の反応は他ジムのトレーナーより熟知しております、安心してお越しください。

加圧トレーニングはオプションの1つでしかありません。加圧ベルトを巻かずにおこなうメニューもあり、カウンセリングした上で最適なトレーニングをご提案いたします。

加圧トレーニングを理解する上でとても大切なことは、「血流を適切に制限する」ということです。決して血液の流れを「止める」わけではありません。専用の空圧式加圧ベルトを装着し、加圧と除圧を繰り返しながら徐々に圧力を上げていき、加圧ベルトより抹消側の血液が貯留してくる圧（＝「適正圧」）を確認します。

適正圧の状態でトレーニングすることで、血中の乳酸濃度が上昇し、その結果、成長ホルモンが大量に分泌され、様々な効果を発揮します。この際、最も気を付けなければいけないことが、装着圧と適正圧を見極めることです。装着圧、適正圧を見つけるのは適切な指導を受けた有資格者でないとできません。プロに自分の適正圧を見つけてもらいトレーニングすることがとても重要です。

現在年齢層の割合は
３０代以下　５％
４０代　　　２０％
５０代　　　５０％
６０代　　　２０％
７０代以上　５％となっております。

下記の体験予約ページか、お電話（045-550-7166）よりご予約を承っております。 　【体験予約ページ】

トレーニングウェア（運動着）・タオル・室内シューズ
をご持参ください。

５０分コースを体験していただきますが、その他施設の簡単な説明やカウンセリングを行いますでの６０～９０分ほどお時間をいただいております。

初めての方限定で３３００円〈税込〉で体験いただけます。